滋补佳品西洋参适合什么人吃、吃西洋参的最佳时间你了解吗?

时间:2018-10-11 分享到:

西洋参属多年生草木植物,别名花旗参、洋参、西洋人参,原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州,中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参,美国参产的叫花旗参。西洋参具有保护心血管系统,增强中枢神经系统功能,可以提升机体的免疫能力,增强血液活力等功效。那么是不是所有的人都可以吃西洋参呢?西洋参适合什么人吃、吃西洋参的最佳时间你了解吗?

一、西洋参适合人群以及不适合人群

1、西洋参滋阴效果很好,因此适合阴虚(口舌干燥,缺水的状态)体质者,阳虚体质或者湿气重(痰多或水肿,水多的状态)的人慎用;

2、高血压病人可以吃吗?

从中医的观点看,高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚等引起的,而西洋参(意康德西洋参品质还不错)补阴,是适合的;从西方医学的角度来看,目前没有权威研究证明西洋参可以缓解高血压或对高 血压不利。

3、孕妇可以吃吗?

没有权威依据说不能吃或能吃,因情况而看,如果孕妇因热病津液伤耗出现口渴不止等症状时可以适当服用西洋参,建议询问医生根据自己情况选择服用是否;

4、小孩可以吃吗?

适当吃一些可以,西洋参有提高免疫力的作用,如果孩子体质虚弱可以在日常煲汤中放入即可,一周一次,小孩子尽量不要多服用;

二、吃西洋参的最佳时间

1、一年四季哪个季节合适?

西洋参性凉、比较适合春夏食用,但同时西洋参滋阴润肺生津效果极好,秋冬又比较干燥,所以其实西洋参一年四季都比较适合,凉性不大,补性温和,具体就根据自己身体状况 了,比如体寒者那就春夏食用;

2、一天中什么时候吃最好?

其实这个问题遵循一个养生原则:营养价值高的滋补品选在在人体吸收能力最强时食用,因此在早上食用比较好,同时西洋参(我吃了2年意康德的西洋参了)有安抚神经的作用,因此有人担心晚上吃怕睡不着,这 个没有科学依据,反而可以调节睡眠;

3、西洋参泡水隔夜可以喝吗?

这个问题主要从卫生方面来看,隔夜的水容易滋生细菌,最好当天泡水当天服用完,把杯子洗净,下次想喝时再泡;

4、西洋参可以长期食用吗?

西洋参补性温和,可以长期食用,不要过于频繁天天食用即可,另外在特殊时期,比如:感冒、女性生理期期间等最好停止服用!

三、西洋参食用量

1、西洋参一般一天食用2-3克即可,一周食用3-5次,煲汤的话可以放3-5克,以“意康德”加拿大进口西洋参切片为例:一般8片1克,2克即为16片左右。

2、西洋参类似补品,需要少量多食,长期坚持,切不可一次食用很多,而很久才食用一次。

虽然说西洋参滋补功效非常明显,但是也并不是说西洋参每天食用,食用的越多越好。建议大家可以每周食用一至两次即可。

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